|
Sv: Treningstråd for april 2012
Morgentur blir standard her. Dessverre asfalt da, apropo en annen tråd her inne... Morgetrim er fælt, men deilig etterpå. Etter frokost en styrke økt, blir vel en slags vedlikehold. Vanskelig å få tung nok motstand i alle øvelser. Men fokuset mitt er løp og lek i påsken tok god tid til tøying i dag, trengtes!
2/3: 45min gå/løpe (4,6km 381kcal, makspuls 155, snitt 133)
- 35min fotball med barna
3/3: 45min gå/løpe (4,6km, 367kcal, makspuls 154, snitt 126)
- 10min tøying
- 30min styrke med strikk + mage/rygg (124kcal)
- 10min Jillian-inspirerte intervaller (88kcal, makspuls 145, snitt 129)
- 10min tøying |