|
Sv: Vekta står stille og jeg aner ikke hva jeg gjør feil
Venter du med å spise til du er sulten, eller spiser du "av gammel vane"? Mange opplever nok at mengde og måltidsfrekvens ikke nødvendigvis "ordner seg" om man ikke tenker litt over hva magen egentlig forteller.
Jeg synes nok kanskje at det virker som du rett og slett spiser enten litt mye eller litt ofte i forhold til BMIen din? Men jeg vet jo ikke hvor store porsjonene dine eller aktivitetsnivået er altså...
Du kan jo fundere litt på det.
Jeg hadde nok kuttet kaffefløten og kanskje også redusert fløten ellers. Melkeprodukter kan gi større insulinutslag enn mengden karbohydrater tilsier... Kanskje er du en av dem som er var for sånt..
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint
|