[Photobscura]

Ikke heng deg så mye opp i de sticksene. Med den menyen er du i ketose, uansett hva sticksene sier. Det hører til sjeldenhetene at man ikke er i ketose når man ligger på 15-20 gr kh daglig.
Det som er viktig å huske på er at ketose er en tilstand i kroppen, og hva du måler i urinen sier bare noe om urinen, ikke hva som skjer i kroppen forøvrig. Om du er i aktivitet så vil overskuddsketonene (som er det du måler med sticksene) bli brukt opp, f.eks. Mange får ikke utslag når de har mensen, og det er sikkert en million andre grunner for at du ikke får utslag. Tenk på det som en litt upålitelig indikator.

Med tre måneders stillstand ville jeg nok heller tenkt på hva hva som kan elimineres. Som noen nevner her kan du med fordel kutte ned/ut Pepsi Max, du kan også kutte ned på meieriproduktene, om du spiser mat mellom måltidene uten at du er sulten så er det også noe som bør kuttes ut. Ikke spis for lite, ikke spis etter du er mett, drikk nok vann, etc. Mange ting du kan gjøre for å få kroppen i gang igjen. Lykke til .