Tråd: Lavkarbo
Vis enkelt innlegg
Gammel 28-10-15, 18:07   #3
Lemen
Seniormedlem
 
Lemen sin avatar
 
Medlem siden: May 2006
Alder: 44
Innlegg: 2.788
Lemen er bare helt fantastiskLemen er bare helt fantastiskLemen er bare helt fantastiskLemen er bare helt fantastiskLemen er bare helt fantastiskLemen er bare helt fantastiskLemen er bare helt fantastiskLemen er bare helt fantastiskLemen er bare helt fantastiskLemen er bare helt fantastiskLemen er bare helt fantastisk

Sv: Lavkarbo

Jeg er litt tilhenger av Atkins sin tilnærming for å finne ut hvor mye karbohydrater man tåler, og hvilkematvarer som gradvis kan innføres litt etter litt når man ikke finner ut av hva man skal gjøre for å gå ned de kiloene man ønsker. Det er jo ikke nødvendig å stappe på med fett, men å steke i smør, bruke olje på salaten og spise ost, rømme og fløte. Er bare du selv som kan finne ut hva du skal og bør spise. Å leve på en evig slankekur er ikke særlig motiverende, men kanskje prøve å finn en gylden middelvei for hvordan du kan ha det for resten av livet.

Her har du noen ulike tråder om Atkins sin filosofi.

Dr. Atkins
Fakta og feiloppfatinger om Atkins Ernæringsmessige Tilnærming
Matvare inntoleranser: Hvorfor hver enkelt trenger en unik diett.
Alt du har ønsket å vite om ketose
Fase 1: Induksjon
Reglene for induksjonen
Tillatte matvarer på Atkins Induksjon
Om hodepine
Fase 2: Vedvarende vekttap
Hensikten med Vedvarende vekttap
Hvordan følge fase 2 - vedvarende vekttap
Vedvarendestigen - tilbakeføring av matvarer
Fase 3: Pre-vedlikehold
Fase 4: Vedlikehold - Livsstidsdietten

__________________



Lemen er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat