|
Hvordan komme i gang?
Jeg er helt fersk når det gjelder omlegging av kosten. Jeg trenger å gå ned 8 - 10 kg. Jeg har prøvd i lengre tid, men det er veldig vanskelig å få rikka på vekta. Nå vil jeg derfor prøve med endrede kostvaner, men jeg blir litt overveldet og vet ikke helt hvor jeg skal begynne.,
Frokosten er grei der,spiser jeg Rug eller Havrefras med Cultura. Gjerne litt bær men ikke noe søtningsmiddel.
Lunsj bør vel være en form for salat, men middagen er nok verst.
Noen som kan hjelpe meg litt på vei?  |