|
Sv: Motivasjon?
Opprinnelig lagt inn av Monica25, her.
høyde e 163 cm over bakken, vekt? må æ fortell d ??
for det meste spis æ egg å bacon me litt rømme til frokost, salat til lunsj, kjøtt til middag med soppsaus å div grønnsaker, kvelds, enter rester middag ell noe med egg i ... (omelett, egg med bacon, smoothie med egg )
har å brukt en del atkinsbar (lettvindt) men kanskje jeg skal trappe ned på det ?
var dette til hjelp ?
må dere vite mer ?
har jo gått ned pittelitt men har å steget .. er på dag 14... kanskje det bare er jeg som har det litt travelt å forventer bedre resultater ??
Ja - du har det litt for travelt.  Det er vanskelig for oss å gjette hva du mener med at du har gått ned "bittelitt", også - om det er bittelitt i forhold til dine egne forventninger, eller en realistisk målestokk.
Startvekten eller BMIen din er relevant fordi det er forskjell på en litt overvektig og en veldig overvektig kropp - spesielt i forhold til hva som skjer med den når man legger om til lavkarbo, og hvor raskt den eventuelt vil gi slipp på det den har av overvekt. Altså; hvis du er bare litt overvektig, eller normalvektig, må du være klar over at lavkarbo i prinsippet er vektregulerende heller enn slankende - da er det ikke sikkert at man går ned så mye som man hadde håpet, altså. 
Jeg synes også det er en god ide å droppe atkinsbarer og annen "juksemat" i alle fall i startperioden - de første 3-4 ukene bør være preget av rene, "hele" matvarer. Kunstig søtning kan forvirre blodsukkeret hos mange. |