Vis enkelt innlegg
Gammel 03-10-05, 13:14   #3
Helene
Seniormedlem
 
Helene sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2005
Alder: 32
Innlegg: 2.399
Helene er en virkelig god ressursHelene er en virkelig god ressursHelene er en virkelig god ressursHelene er en virkelig god ressursHelene er en virkelig god ressursHelene er en virkelig god ressursHelene er en virkelig god ressursHelene er en virkelig god ressursHelene er en virkelig god ressursHelene er en virkelig god ressursHelene er en virkelig god ressurs

Nå har jeg gått ned 25 kg. og sliter med motivasjonen på de 5 siste. men jeg kan jo skrive historien min like vel...

Begynte 10. jan i år. Har prøvd atkins før og egentlig alldri lest bøkene eller noe sånt.. så det kan vel ikke kalles atkins.

men jeg begynte med egg og bacon til frokost og grønnsaker og kjøtt til middag. var inne i ketose i løpet av 2-3 dager. fant denne siden og begynte å lese. etter bare noen timer kunne jeg mye mye mer og ting ble lettere. jeg forsatt på samme måte i noen dager. ingen søtningsmiddler, og bare vann som drikke.. dette fungerte somen drøm, jeg gikk ned masse.

og etter noen få månder i ketose (1-2 kansje) så fant jeg ut at søtningsmiddler gikk... da ble jeg litt for flink med det.. og ting begynte å gå saktere.. men det var helt greit for det er jo normalt å sakke litt ned etter hvert.

i 6 månder skjeia jeg bare ut et par små ganger. og gikk konstant ned. var VELDIG skjelden jeg gikk på vekten om morgenen og vekten hadde stått i ro eller gått oppover.

i sommer forsvant motivasjonen litt.. begynte å føle meg vell og jeg hadde blitt litt for flink til å jukse "jeg kan jo bare spise litt" og nå har jeg sklidd helt ut og gått opp 4 kg igjen. men jeg vet hva som skal til for å begynne å gå ned igjen. jeg har bare ikke motivasjonen.

så her er noen tips for å ikke havne ut sån som meg:

Spis variert! du kan bli veldig lei god mat om du spiser det for ofte.

ha mye krydder og smak i!

Prøv å hold deg unna søtningsmiddler, da holder du deg lettere vekke fra sukker i tillegg!

ikke gå rundt sulten, prøv å ha med deg noe å småspise på om det blir lenge til mat.

er du kresen, finn dine ting du kan spise når du er på "vanskelige" steder, frokost og lunsj kan bli et problem om man er kresen sån som meg..

Lindbergbrød og knekkebrød er fine reddninger om man MÅ ha brød.. men hold deg unna så lenge du klarer ! når du først begynner å spise det klarer du liksom ikke å stoppe igjen .





Her er de samme bildene jeg har posta for lenge siden.. men jeg er ikke så flink å ta bilder av meg selv.. så det er de jeg har..

altså øverste er 5-10 kg under høyeste vekt.. og nederste er vel for 3-5 kg siden. eller noe sånt.

slankekurve:




Lykke til dere som har enda mye å gå ned!!

og er det noen som har tips til hvordan gå ned de siste 5 kg når man ikke har motivasjon så kom med det!! jeg trenger det.

__________________
Hilsen Helene.




Helene er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert som ligner ketolyse Svar med sitat