Sv: Hva spiser dere i løpet av en dag på ketolysekuren?
En typisk dag for meg kan se ut omtrent slik:
Frokost: En neve nøtter og kaffe/te med fløte og sukket
Lunch: En salat med skinke, ost, dressing og alltid avokado, eller kun avokado fylt med rekesalat, baconost, rømme/spekemat, eventuelt kokte egg med makrell i tomat og majones, eventuelt ruller av ost/skinke/grønnsak.
Middag: Oftest en halv pose wokblanding (varierer hvilke jeg kjøper så jeg ikke går lei) med masse krydder og en skje CF, sammen med en proteinkilde. Varierer gjerne mellom kylling, laks, torsk eller karbonader med lite karbo. I helgene ordner jeg gjerne taco med osteskjell, soppsuppe, burger uten brød med guacamole/rømme/masse ost osv, fiskegrateng.
Mellommåltider: Oliven, fetasnack, ost
__________________
|