Tråd: Ny på lavkarbo, litt forvirra
Vis enkelt innlegg
Gammel 30-05-17, 17:33   #2
kamp
Seniormedlem
 
kamp sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2008
Innlegg: 1.762
kamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt avkamp har veldig mye å være stolt av

Sv: Ny på lavkarbo, litt forvirra

Nå vet jeg ikke helt hvilke nivåer du referer til men man ser på hele dagsinntaket av karbohydrater. Vist du vil gå ned til et ketogent kosthold er det ca 20 gram PER dag.

Å kutte de største kildene som sukker, brød, potet, ris, pasta osv har man kommet et godt stykke. Så må du øke fett inntaket litt fordi du skal ha kroppen til å bruke fett som energi og ikke glukose.

Skal du ned i vekt?

__________________
Paleolitisk lav Oksalat kosthold
kamp er avlogget   Min kostholdsfilosofi: eat real food - paleo Svar med sitat