Sv: Treningstråden for juni 2012
Prøver å avlaste knærne her, så det blir mye gå og sykle, samt styrke på overkropp. Gårdsdagen innebar gårdsarbeid og 2 lange turer.
9/6: 20min sykkel, transportetapper og x-antall kg handling ekstra på hjemvei, kunne fint hatt sykkelvogn i steden.
- 60min styrke/sykkel i intervaller.
Skritt:
7/6: 9479
8/6: 22292
|