[Kitt]

Opprinnelig lagt inn av Suann, her.

Føler meg litt tåpelig siden jeg ikke har så mange kilo jeg skal ned og derfor kanskje ikke har så mye å syte for, men man er som kjent seg selv nærmest.
Jeg begynte med streng lavkarbo for en mnd siden. De første 3 ukene gikk gikk jeg ned fra 74,9 -70,9 Kjempebra
Men så stoppet det opp. Jeg hadde da levd strengt tatt på 10 - 15 karb om dagen og i tillegg lavt kaloriinnhold siden jeg hadde litt skrekk for fett.
Så ble jeg litt "tøffere" og økte litt med fett. Litt fløte og ingen magre produkter lenger. Men ikke de store mengdene.
Men nå går vekten bare sakte men sikkert opp.... veier nå 71,4
Jeg får ikke mensen som nå er 1 1/2 uke over tiden (og nei jeg er ikke gravid )
Kan noen oppmuntre meg og gi meg råd?

Puh! Det var godt å få syte litt og få det ut!

For det første: Det du har lagt på deg er ikke fett, bare vann! At du ikke har fått mensen er nok synderen der!

For det andre: Det er anbefalt å gå ned 0.5- 1.0 kg pr uke for at hud, kropp og hodet skal klare å følge med. Ditt gjennomsnittelige vekttap er på 0.875kg pr uke! Kjempebra!

For det tredje: Kroppen er ingen maskin som du kan stille inn på så og så stort vekttap pr uke! Vær tålmodig, spis deg passe mett på god lavkarbo mat hver gang du er sulten, få i deg nok væske og kom tilbake og syt og klag om du har vært like standhaftig og ikke har gått ned noe mer om 4-6 uker!