[Zincite]

Opprinnelig lagt inn av scartz, her.

Å spise mye fett, som ved ketolysekuren skal jo bare skje over en viss periode til man har gått ned en viss mengde kg. så skal det stabiliseres, altså spise litt mer karbohydrater og litt mindre fett, akkuratt som ved lindberg. Det har jo torkild sagt selv, bare at hans ide om stabilisering etter vekttapet er basert mer på norske matvarer, enn fedon sin ide som går på mye greske matvarer..

Det er ikke nødvendigvis slik at man bare skal spise mye fett til man har gått ned et antall kilo. Mener jeg. Tror at LCHF er en sunn livsstil - som gir kroppen det den trenger over tid. Tenker først og fremst at det fremmer god helse - og at en vektnedgang/vektoppgang er en justering kroppen gjør på vei til god helse. Har tenkt å fortsette å spise godt med fett jeg
Teller ikke karber - og har ikke gjort det. Men lasser innpå med store mengder smør, fløte, fett kjøtt - og spiser alt fra noe til godt med grønnsaker. Går inn og ut av ketose - kjenner det dessverre på lukt.... Stresser ikke med å holde meg i ketose, og ketose har ikke vært et mål i seg selv for meg. Mere en konsekvens av maten.
Men har gått ned til en passe vekt - mistet 20 kg på litt over et år. Har pendlet rundt 74 kg i noen måneder, er 184 cm høy , og tenker jeg får se om kroppen justerer litt mer etterhvert. Uansett trives jeg og kroppen min mye bedre med mye fett og lite karber.