|
Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
Opprinnelig lagt inn av milena, her.
Jeg forelsket meg i noe min PT kaller for krabbe-øvelsen: man begynner stående med hendene nede ved føttene (strake ben), så "går" man framover med hendene så langt som mulig (slik at man kommer i en stilling som er mer utstrakt enn planke), der holder man bittelitt og så går man bena fram til hendene. Og så på an igjen.
hmm, det går nok ikke med min rygg, er stiv og vond, men jeg kan jo prøve haha. takk for tips  |