|
Sv: Er i Ketose, men går ikke ned i vekt
Opprinnelig lagt inn av Lillemeg1, her.
Drikke nok gjør jeg nok ikke nei. Jeg har alltid drukket lite, og sliter med å få i meg mer enn 1 liter for dagen.
Vitaminene spiser jeg ja
Du bør prøve å få i deg mer vann. Anbefalt etter boka er 2-3 liter dagen Dette pga. nyrene og mengden proteiner. (står i boka)
Fyll gjerne opp mugge med vann, tilsett sitronskive, agurskiver osv. for å variere smaken. Bruk flasker, drikk jevnt og trutt gjennom hele dagen.
Vannet er med å øke forbrenningen.
Opprinnelig lagt inn av Lillemeg1, her.
Spiller det noen rolle selv om man holder seg innenfor "grensen" for hvor mye karbo man kan spise ?
Tror det er individuelt 
Jeg kan ikke spise brøderstatninger eller nøtter i heletatt viss jeg vil gå ned i vekt. Så det holder jeg meg helt unna.
Det beste er å la mesteparten av karbene komme fra grønnsaker.
Noe må man ofte velge bort, skal man få resultater  (uansett kur)
|