|
Sv: Vurderer Fedon
hei.jeg har tenkt å gå ned va 5 kg,(er 55 kg nå,men er veldig liten..).Har spist lavkarbo generlt siden januar,men har ikke gått ned mer enn ca 4 kg til sammen,og helt ærlig,jeg er drittlei av alt fettet..tenkte derfor jeg ville prøve meg litt frem på fedon,men er ganske blank når det gjelder hva jeg kan spise.har fått med meg at man kan spise litt knekkebrød,1 frukt hver dag,litt nøtter,smoothie og slike ting,men kan noen forklare meg litt mer spesifikt hva jeg bør spise??Skal melk,smør,oster og slike ting være lettprodukter?og er det i begrensede mengder?Og kan jeg spise akkurat når jeg er sulten,eller er det restriksjoner på alt? |