Vis enkelt innlegg
Gammel 27-06-13, 17:20   #9
BenteR
Seniormedlem
 
BenteR sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: 770 meter over havet
Innlegg: 4.055
BenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastiskBenteR er bare helt fantastisk

Sv: Blodsukkermåling

Jeg, som mange andre diabetikere, regulerer blodsukkeret med kosten.
Om du kutter ut alt laget av korn (inklusive ris og mais), poteter og sukker
er du på rett vei.
Jeg spiser max 5 karbohydrater pr måltid. Når man begrenser karbohydratene, så må fettmengden økes fordi kroppen må jo ha en kilde til energi.
Det og øke fettmengden betyr ikke at jeg slurper i meg fett, men jeg bruker mye fet fisk, gode oljer som kokosolje, frø og fete meieriprodukter. Jeg unngår alle light-produkter fordi de har økt karbohydratmengde.
Det finnes lassevis av oppskrifter på god lavkarbomat her inne. Vil du investere i gode kokebøker, så anbefaler jeg dr.Hexebergs bøker, spesielt "Frisk med lavkarbo - 100 oppskrifter"

__________________
En reise på 1000 mil begynner med 1 skritt.
BenteR er avlogget   Min kostholdsfilosofi: diabetiker, max 5 karbo pr.måltid Svar med sitat