[Student1]

Jeg er en student som i over ett år har lest meg opp om lchf, i artikler, bøker, på blogger og i forum. Har vurdert å legge om en rekke ganger, men så godt som alle mennesker jeg omgås i dagliglivet rynker på nesa av lavkarbo, og er opphengt i at mettet fett er farlig - og kaloririkt. Merker at ikke er helt klar for å si nei til vafler, pizza, lasagne som ofte hører med til vennekvelder (ikke at de skjer sååå ofte), og være den "sære helsefriken". Ettersom jeg i tillegg ikke er overvektig, men slank og i utgangspunktet aktiv og kostholdsbevisst, er jeg redd en omlegging til lchf vil ødelegge for meg sosialt. De fleste vil jo tro at jeg ønsker å gå ned i vekt, noe som ikke er tilfellet.

Derfor lurer jeg på om dere synes det viktigste er å kutte NED på karbohydrater, eller å ØKE andelen fett? Hchf vil jo føre til vektoppgang, noe jeg absolutt ikke ønsker, og jeg er derfor redd for å øke fettinntaket dersom det én gang i uka blir sosiale kvelder med vafler ol.

Jeg føler at lchf er noe man er nødt til å gå inn for 100 %, det er jo i utgangspunktet ikke så mye rom for å skeie ut med vanlige karbohydratkilder.

Mitt spørsmål er derfor om dere mener at en omlegging med mer fett i kosten har noe for seg dersom jeg også ønsker å ta hensyn til sosiale situasjoner, eller om det beste er å kutte ut litt karbohydrater til hverdags, og samtidig holde fettinntaket nede?

Håper noen kan svare meg