Bare hyggelig det gitt! angående slike frøknekkebrød...så er de veeeldig energitett ja, hehe. de jeg lager er 1 knekkebrød på ca 20gram er 100kcal men yam yam så godt da gitt! Jeg lager knekkebrød kun av frø ,eggehvitter og litt rapsolje. Og har lagt det inn som egen matvare på diett.no..det viser seg i allefall at det er et PERFEKT lchf sammensetning hva angår fett,proteiner og karbo Masse sunt fett, moderat med proteiner, og lite karbo. Kun 3,5g karbo pr 100gram knekkebrød.