|
Sv: Leggkramper!
Opprinnelig lagt inn av Torkil, her.
Hei
Magnesium kan skade nyrene. 200 mg til kvelden er OK hvis man er normalt frisk.
Den var ny. Hva er bakgrunnen for denne påstanden?
Leggkramper skyldes ofte magnesiummangel, ja. 400 mg magnesium i MiVi Total er ikke mye, og det er ikke veldig lett opptakelig. Hold deg forøvrig unna magnesiumoksid, da dette har motsatt effekt. Solaray Magnesium er veldig ålreit.
Hvis du merker leggkrampene komme så hjelper det med 1-2 gram magnesium umiddelbart. Såvidt jeg vet har ikke dette noen bivirkninger, heller ikke over tid. Mangel på magnesium er i alle fall ingen god ting.
__________________
Power over others is weakness in disguise. True power lies within.
- Eckhart Tolle
|