|
Sv: Ny og lurer på litt
det spørs jo hvilken variant du vil følge, men f.eks. ketolyse er 15 karboer på damer og 20 på menn, ikke noe særlig verken mer eller mindre.
Jeg synes du gjør det veldig vanskelig for deg selv!
Begynn med å telle f.eks. bare karboer i maten og spis variert, så kan du heller finne ut av proteiner og fett etterhvert.
__________________
118 kg (grøss) i nov.2008. Ketolyse fra mai 2010, da 106,6 kg.
|