|
Sv: Ny og lurer på litt
Ok, skal proppe i meg så mye jeg kan, men jeg vil ha et lite underskudd 
Visst jeg får i meg 2000kcal, er det nok med jogge 1 time og spille fotball.. osv det jeg skrev lenger oppe. For å gå ned jevnlig?
EDIT!
Hva syns dere om dette?
Frokost: 2 kokte egg, cottage cheese, spekeskinke.
Lunsj: Kyllingfilet utenfett cottage cheese, Peanøtter,salte
Middag: Kyllingkjøttdeig, gulrot m/tilbehør
Kvelds: Norvegia terninger, salat.
Totalt: 183,4g protein 132,8g fett 16,8g karbo Totalt: 1996kcal EDIT 2, det blir mer enn 1996kcal. 100++ mer
Sist redigert av Kami : 01-08-10 kl 23:06.
|