[chikelu420]

Hei på dere, og godt nyttår!

Jeg har tidligere hatt en runde på ketolyse, og har begynt igjen nå. Sist gang fikk jeg et veldig godt resultat av kuren. Det som imidlertid gjør meg usikker nå er hvor mye/hvor lite fett jeg skal ha i meg Redd for at med for mye, går jeg opp i vekt, og ved for lite så stagnerer jeg og ingenting skjer. Har dere noen erfaring med dette?

Kan legge ved hva jeg spiste i går:
Frokost: Omelett av 3 egg med litt fløte, 10 pepperoni og litt sjampinjong og vårløk. 1 ss med omega 3.
Lunch: 2 egg med en god dæsj majones og 10 pepperoni
Middag: Stekte opp en pakke med 600 g kjøttdeig og 150 g bacon, 150 g sjampinjong og 1/2 purre og delte denne porsjonen i 5. Steker i olje. Spiste en porsjon til middag.
Kvelds: en porsjon med det jeg lagde til middag.

Jeg er 174cm og veier 75 kg.