|
Sv: Hvor mye fett er nok?
Det skal overraskende lite til å komme opp i ca 70% av energiintakket i fett, som pleier å være standarden for ketogene dietter som ketolysekuren. Fett er omtrent dobbelt så næringsrikt som f.eks. karbohydrater, og langt mer mettende. Som Langaard skriver, er det ingen vits i å overdrive. Bare velg naturlig fete matvarer som godt marmorerte kjøttstykker, stek maten i smør, ikke vær redd for fete sauser, oljedressinger etc, så har du kommet langt. 
__________________
“What matters most is how well you walk through the fire”
-Charles Bukowski
Siste rest, nytt forsøk:
Minus 31,3 kilo på lavkarbo!
|