Trening øker muskler og forbrenner fett Nå det gjelder maten; Spiser du deg mett til hvert måltid? Og holder deg mett til neste måltid? Min erfraring med brød og nøtter: Vektstans/oppgang Jeg kunne ikke spise noen av delene viss vekta skulle gå ned... Mensperiode eller eggløsning gjør også sitt til at vekta øker