|
Sv: Hvordan få i seg nok mineraler?
Jern finner du først og fremst i storfekjøtt. Og spesielt mye i lever. Legg inn disse matvarene i kostholdet ditt så ordner du nok den biffen (pun intended).
Selen: paranøtter. Du trenger ikke mange. (Skalldyr, lever, fisk, solsikkefrø)
Sink får du også fra lever, rødt kjøtt, skalldyr, sesamfrø, gresskarfrø.
Kobber. Om du bor i et hus hvor vannrørene er laget av kobber trenger du neppe å bekymre deg for det. Hvis ikke får du også det dekket ved å spise lever, skalldyr, sesamfrø, gresskarkjerner eller andre nøtter...
Gjett nå hva du trenger å sette på menyen oftere.  (<- Spøkefull, IKKE spydig smiley)
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint
|