Sv: Ketose antall karber
Det er veldig individuelt. Noen går ned på 40 og andre på 20. Du må nesten bare teste ut selv hva som passer.
Min far har gått ned 15 kilo uten å tele kh bare kutte ut sukker, brød, pasta osv.. spiser gjerne litt brød i helga eller en potet men ellers kun lavkarbo og det funker for han. Men ikkef or samboer.
__________________
Paleolitisk lav Oksalat kosthold
|