Sv: Ketose antall karber
Ketolysekuren sier 15g/dag, Atkins sa 20g/dag. For å komme i ketose så er det rundt der man vanligvis må ligge. Når kroppen er i ketose så kan man ofte spise litt mer, hvor mye mer er individuelt. De første ukene så er det lurt å fokusere på ketosen; etter det så er det sunt å skifte fokus til nok grønnsaker, og eventuelt finne lettvinte alternativ når man er på farten. Latte og helmelk ville jeg stått over.
__________________
Noe du lurer på? Sjekk FAQen."Kommunikasjon har ikke bare med offentlig transport å gjøre".
|