Sv: Treningstråd februar 2013
2 dager sykling a 25 min
4.2 1000 m svømming ca 50 min
5.2 sykling 30 min 6,8 km
8.2 sykling 30 min 6,8 km
9.2 sykling 30 min 7,2 km
11.2 1000 m svømming ca 45-50 min
__________________
2007 var mitt år. 2008 ble enda bedre og 2009 var topp. 2010 ble et blandingsår, men nå kommer et fantastisk 2011 Prøver igjen for 2012... og på nytt i 2013...så kom 2014 med masse glede og tre nye barnebarnog nå er det 2017 og enda to nye barnebarn
|