[mk1992]

Jeg er ganske ny på lavkarbo og ketose.
Jeg er 173 høy og veier 74 kilo vil gå ned til 65 før sommern. Jeg vitamintilskudd, tar hvetegress og drikker mellom 3-4 liter vann om dagen.
lurer på om dette er godkjent som ketose mat?

Frokost: omelett av to egg, to ss fløte, to cherry tomater og 30 ost.

Lunsj: en oste og nøttemuffins

Middag: tacosalat med hjemmelaget taco krydder,spiser kanskje 80-100 g karbonadedeig eller kjøøtdeig (mest karbonadedeig)first price salsa, 3 cherrytomater, litt agurk, litt isbergsalat og rømme.

Kvels: spiser ikke kvelsmat så veldig ofte, men noen ganger hender det at jeg blander cottage chees og piskt fløte med sukrin og noen bringebær.

Setter pris på svar