[L@dy jojo]

Opprinnelig lagt inn av Gressenka, her.

Ja, hva spiser jeg egentlig. I dag har det vært veldig lite, men det er ikke vandlig da

Frokost er som regel egg og bacon, eller om jeg har dårlig tid: kaffi, med fløte og cocosa.

Lunch. Salat med kylling, egg, litt løk og skinke strimler og fetaost.

Middag. Dette varierer veldig selfølgelig. Men ca. 50/50 med kjøtt og fisk. Av og til kylling. Spiser mye fisk for sambo er styrmann på en fabrikktråler så vi får jo slikt gratis

Kvelds: som oftest ingenting, men av og til en omelett. Blir ofte sugen på å bare ha noe å spise så det er det jeg finner i kjøleskapet som kan spises Tomater, brokkoli, Te med fløte, middagsrester. KOmmer an på igrunn

Ja, så en ting til. Jeg har blitt superduper hekta på noe som heter FRES. Fra technutrition. Den skal være lavkarbo vennlig men det kan hende jeg tar feil Det drikker jeg før hver trening og av og til til frokost om jeg ikke orker kaffi. Her er linken til den: https://www.tn.no/butikk/produkt/fres-guarana

Syntes det ser ut som om du spiser lite grønnsaker? Legger du inn maten du spiser på diett.no eller lign program?
Det kan hjelpe deg til å se om du får i deg for lite eller for mye av noe.

Jeg har lest et par steder inne på forumet her at søtningsstoffer (tyggis, pastiller, suketter) kan være bremsere,
jeg ville forsøkt å kutte dette og FRES en periode,,, da merker du raskt om det er dette som stopper/øker vekta.
Evt legge til en og en ting for å se hva som bremser vekta di.

Måler du deg?