[nanban]

Hei. Mannen min og meg har gått på ketolysekuren i ca. 5 uker, og nå prøver vi å finne litt fler matvarer vi kan spise. Men vi er litt i villrede ang. innhold av karber i forskjellige matvarer. F.eks. i Finncrisp eller Rugsprø så står det: Karbohydrater pr.100 gram = 63. Of which sugars = 0,9. Betyr dette da at vi skal telle det som 0,9 karber??
Ettersom jeg har forstått skal vi prøve å spise mat som helst har under 4-5 karber pr. 100 gram.
Vi er ikke lenger (etter de første ukene i ketose) hysteriske på om vi følger Ketolyse, Atkins eller Lindberg, for vi skal prøve å leve på denne måten lenge, så vi har økt salat og protein inntaket betraktelig, og holder oss helt unna potet, ris, pasta, sukker, brød etc. Men hvis vi bare skal telle "hvorav sukkerarter"-karbene, så er det jo ganske mye vi kan spise litt av etterhvert
Fint hvis noen kan hjelpe oss litt med dette- og takk på forhånd!