|
Sv: Leggkramper
Et tips mot når leggkrampene slår i er å dytte hælen fra seg så godt som mulig, slik at man strekker på hele benet. Det er vanskelig siden musklene bare vil strekke seg sammen, men når de først klarer det slipper krampen helt opp. Mye bedre enn å slite seg gjennom minutter med leggkrampe.
Visste ikke om dette trikset før en yogainstruktør fortalte det til en venninne, og jammen fungerer det også  |