|
Sv: MCT- Olje VS Kokosolje
Opprinnelig lagt inn av Runegutt, her.
Hmmm, hvorfo skal man bruke MCT? Er det for å få nok fett i kosten, eller har den noe jeg ikke skjønner?
Noen sier det er slankende,og dessuten hjelper mot underaktiv skjoldbruskkjertel. Du må visstnok innta nærmere 50 % av kaloriene dine fra MCT hvis det skal ha noen nevnverdig effekt.
For min del høres det sprøtt ut. Jeg tar heller CLA (konjugert linolsyre), som a) fjerner fett (særlig mavefett), b) øker muskelmasse, c) motvirker kreft. Den beste kilden er økologiske (særlig beitende) meieri- og storfevarer, f. eks. Røros-smør, eller ekologisk vispgrädd i Sverige. Om vinteren kan du importere X-Factor High Vitamin Butter Oil, som er meget rikt på CLA og dessuten vitamin K2 type MK4 (som er sterkt assosiert med god benbygning og helse).
Ernæring er rare greier, du  |