|
Sv: Ketolyse og ergometersykling....
Opprinnelig lagt inn av Skallesei, her.
Hei.
Er på ketolysekur og lurer litt på hvor mye jeg burde sykle på ergometersykkelen min om dagen.
Når det er drittvær så liker jeg å mosjonere hjemme i stua på ergosykkelen, men jeg lurer på hvor lenge og hvor tungt jeg burde sykle som et slags minimum for å få fart på fettforbrenningen?
Er overvektig og ikke i særlig bevegelse i det hele tatt i løpet av dagen. Slappt, men sånn er det da bare... 
Det står en oversikt i boka om hva slags forskjellige trimformer og anbefalt lengde på de, som tilsvarer 30 minutters gåtur  |