Angående grønnsaker!
På induksjonen skal du spise ca 20 g karbohydrater.
For å få 20 g karbohydrat fra grønnsaker må du spise (om du spiser bare en type): - 1,6 kg Agurk (1600g) Det vil si 4 store agurker...
- 1,1 kg Kinakål (1100g)
- 620 g Brokkoli
- 600 g Grønn paprika
- 585 g Rosenkål
- 385 g Rød paprika
- 350 g Løk
Noe å tenke på... Atkins sier 20 g, og det er nok en grunn til det... 
Fra meieriprodukter er det: - 1 g i 100g smør
- 2,9 g i 100ml fløte
- noen oster inneholder også karbohydrater, se på pakken...
Sist redigert av Albertine : 28-03-04 kl 19:09.
|