|
Sv: Kh/ fett på Lindberg?
Grunnen til at det trengst mer fett på LowCarbHighFat er at vi kutter i karbohydratene.
Kroppen må jo få energi fra et sted og derfor øker vi fettmengden.
Det betyr IKKE at maten skal bugne i fett/smør/sauser, men at man velger naturlig fettrike matvarer som feks nøtter, avokado, gode oljer, fettrikt kjøtt/fisk, etc.
Dr Hexebergs bøker finnes på biblioteket og der finnes det også i tillegg til de 100 oppskriftene en 14 dagers plan/menyforslag. Kanskje en idè og kikke i en slik bok? Det var akkurat "Bli frisk med lavkarbo - 100 oppskrifter" som var min inspirasjonskilde i starten, og da la jeg meg mellom nettopp 50 og 70 karbohydrater pr dag.
__________________
En reise på 1000 mil begynner med 1 skritt.
|