|
Sv: Varig kosthold/livsstil?
Bra jobbet så langt!
Dette kostholdet er i utgangspunktet vektregulerende, altså vil du opprettholde en sunn vekt uansett hvor lenge du spiser slik du gjør i dag.
Når det er sagt, så er det mange kompliserte hensyn man eventuelt må ta etterhvert. For noen fører et ketogent kosthold til dårligere forbrenning - mener det er en aktiv tråd om dette på nyeste nå. Andre får uheldige/uønskede helseeffekter som de må ta med i vurderingen eller føler seg energiløs.
Mitt råd er å fortsette så lenge det fungerer for deg og din kropp!
Om du skal ta ett glass melk per dag eller ikke er helt opp til deg, men det er ikke i tråd med ketolyse-kuren på generell basis. Om det ikke har negativ effekt på vekt, humør og energi, så kan du fortsette med det. |