Lindberg og Atkins vedlikehold virker ikke så veldig ulikt på meg. Jeg tror det lønner seg å ikke fokusere så mye på den eller den dietten men fokusere på hvorfor de er som de er. Jeg tenker mere på hvilken effekt mat har på kroppen enn om det er Atkins, Lindberg eller Sout Beach for den del.
Skal dietten bli et varig kosthold så må du tilpasse den deg selv. Mitt ankepunkt mot en del av Lindbergoppskriftene er at de inneholder for mange ingredienser. Men jeg bruker dem som utgangspunkt. Samtidig vet jeg at om jeg spiser noe Atkinsmat vil jeg ikke negativt påvirke hormonbalansen i kroppen min. Kanskje får jeg i meg litt mere fett enn ønskelig men det tar jeg ikke så tungt.
For meg er redningen definitivt Atkins sine Advantage bars. Jeg er mye på tur og da har jeg et kjept måltid. Kjempegreit.
I fjor regnet jeg på glykemisk belastning i et par ukers tid. For meg var det en kjempenyttig erfaring for valg videre. |