|
Sv: Boost i vektnedgang etter høykarbodag?
Tror det har samme effekt som å øke kalori inntaket inne imellom.
Har selv testet dette.
Ligger normalt på rundt 2300-2600(varierer daglig) Kcal om dagen(sjekker på diett.no)
men inn imellom øker jeg det til ca 3000 om dagen for å sjokke kroppen litt .
Prøver å variere inntaket så mye at kroppen ikke klare å normalisere seg å gå i spare modus.
Men selv med dette stopper det opp noen ganger og da smeller jeg til med en skikkelig spise dag. Holder meg på ca 20 carb om dagen men tar i meg mere fett og proteiner.
Etter en slik dag hopper jeg somregel nedover igjen etter 2 dager.
Har ikke falt av lavkarbo vognen på 4 mnd nå å tenker jeg skal klare å holde unne frem til målet om -50kg er nådd.. tatt av 23Kg siden 9 mars nå.. Ikke tenkt å gi meg før målet er nådd. |