[Ziltoidia]

1) Grønnsaker!! Blomkål, brokkoli, salat, wok, squashstrimler, sellerirot...!

2) Usikker på hva du mener her. Men det kommer vel uansett an på retningen du velger. Mange (som føgler streng lavkarbokost) sier de ikke velger mat med mer enn 5g karbo per 100g, men jeg ser personlig ikke problemet med hvitløk som har 30-noe gram karbo per 100g. Det er jo ikke slik at jeg spiser 100g hvitløk i slengen heller. Altså, det jeg prøver å si er at det kommer an på hvor mye du spiser av en matvare - altså det totale inntaket.

3) Som regel holder det å si at du tar ekstra salat istedenfor ris, poteter, brød og pasta og sånt. (pass på at du presiserer salat, så du bare ikke får en dæsj salatblader. Det skjer med meg stadig). Ellers så går det an å ta en kveld fri da.