|
Sv: Treningsutfordring: kondis til sommeren 2016!
30 minutes, inkludert rolig opp- og nedkjøling.
Innlagt Tabata-protokoll med fart 13 km/t. Ble litt for hardt, klarte bare fem av åtte. Men neste uke tenker jeg det går!
Veldig effektiv trening, minst like sliten nå som etter 40-50 minutter vanlig løping! |