Mer om oss B-er
Det var så lite informasjon her om oss "8-prosent'ere", så jeg har søkt litt rundt etter mer å skrive her. Det kan kanskje bli litt gjentagelse, men greit med noen påminnelser.
Type B - bør få i seg fet fisk
Når folkeslag og kulturer blandes sammen dukker blodtype-B opp. B er balansert og klarer en bred diet.
B-typen kan oftest stå imot de vanligste moderne sykdommer; hjertesykdommer og kreft. De har derimot lettere for å få eksotiske sykdomer sånn som reumatisme, lupus og kronisk trøtthetssyndrom. For B er den største risikoen i vektøkning mais, hveteprodukter, linser, nøtter og sesamfrø. B ligner O i sitt forhold til gluten. Kroppen har problem med og bryte ned det og lagrer det som fett. Meieriprodukter passer type B bra.
Styrke:
Sterkt immunforsvar, tillpasser seg lett til omstillninger i mat og miljø.
Svakhet:
Ingen svakheter, men ubalanse årsaker en svekkelse av immunforsvaret.
Medisinske risker:
Diabetes, kroniskt trøtthetssyndrom, lupus, reumatisme.
Mat for å gå ned i vekt:
Kjøtt - øker emneomsettningen.
Fisk - spesiellt fet fisk som makrell og laks .
Meieriprodukter - B er den eneste blodgruppen som kan spise alle sorter meieriprodukter,
Grønnsaker - en viktig del av dietten.
Frukt, olivenolje, lever
Unngå:
Skalldyr, gluten fra hvete er vanskelig og forbrenne. Nøtter
Tillskudd:
Magnesium, lecethin
Mosjon:
Fysiskt og mentalt balanserte sporter som: sykkling, tennis, svømming, klattring.
Utdrag fra boken Eat Right for your Type, av Dr. Peter J. D'Adamo with Catherine Whitney (G. P. Putman's Sons, New York).
http://php.iform.no/pub/art.php?id=55
__________________
Sneglen kommer også frem!
|