Cappuchino-smoothie!
Jeg orker ikke lese gjennom alle sidene for å se om denne er postet tidligere (tilgi meg... ) 
Cappuchino-smoothie - 5 porsj
1 boks cottage cheese
8 dl vann (varm opp litt til kaffepulveret)
3 ss instant kaffepulver
60 g sjokolade proteinpulver (favoritten over alle er Scitec Nutrition sin Protein Delite med sjokoladeflak (!) NB er søtet ferdig - så ikke sikkert du trenger ekstra søtt i - smak deg fram! )
1 dl fløte
3 ss fiber (fibermix fra spis-deg-slank, men litt fiberhusk går sikkert også bra)
canderell eller natreen
kjør alt i blenderen og del på 5 flasker. Kan med hell fryses og er perfekt å ta med fra fryseren på morgenene og drikke litt senere på dagen.
Denne må jeg innrømme jeg er TOTALT hekta på - med fiber i blir den passe tykk og smooooooth - og jeg elsker jo kaffe/sjokoladesmaken (selv om jeg ikke drikker kaffe da...)
ca 180 kcal og ca 2.5 g karbo pr porsj. |