....Smart tråd du har startet. Tenkte jeg kunne bidra med min suksessformel(????)
i kortform:

---Ingen morgen uten yoga. Jeg praktiserer øvelser hentet fra boken "Kundalini-yoga"
av Shakta Kaur Khalsa, den er mer enn god nok .
...Like viktig er en grundig frokost..med mye fiber. Enten havregraut eller knekkebrød/vanlig grovt brød. Pålegg: Makrell i tomat(omega 3), leverpostei,
blåbærsyltetøy m/redusert sukkerinnhold(blåbær renser blodbanene og urinveiene, og er godt for hjernecellene) og
hvitost.
Drikke: Te tilsatt kanel(kanel stabiliserer blodsukkeret og forebygger hull i tennene) Et glass juice anbefales også- det gir masse c-vitaminer.
Husk tannpussen etterpå....
...Middag: Masse fisk, men jeg er også innom kylling, kjøttkaker- og i ny og ne mer tvilsomme retter som pølser og hamburgere(man skal kose seg litt også.
Kveldsmat: Igjen masse fiber: Enten havregraut eller brødmat med masse variert pålegg....
MELLOMMÅLTIDER: Frukt og grønnsaker; f-eks gulrøtter, kål, spinat...

Del 2 av min suksess(?????)formel innebærer fysisk trening. For min del er dette fotball, svømming og sykling. Går også i høyden av og til.....Trener minst 5 av ukens 7 dager.Husk oppvarming.

Del 3 går rett og slett ut på å pleie det sosiale nettverket. Dette er minst like viktig som del 1 og 2. OG: Nå tror du muligens at jeg er en bånn seriøs og kjedeligtype som sitter inne og ser på NRK hver j... helg????Nei, heldigvis liker jeg party også; det er lov å slå seg løs iblant, så lenge man ellers lever sunt.

Overnevnte formel er blitt utviklet over flere år... nå er den endelig helt ferdig.
.....Når jeg sist var sengeliggende pga influensa??? Det husker jeg ikke...Mvh Mikke mouse