Vis enkelt innlegg
Gammel 12-02-11, 14:39   #10
Nerthus
Seniormedlem
 
Nerthus sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
Nerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastisk

Sv: Kalorimengde og antall g karbo per dag

Opprinnelig lagt inn av ada-emilie, her.

Tinkiwinki skriver :"Når kroppen stritter imot og ikke vil gi fra seg flere kilo, bør man vell høre etter" He he, du sier noe, men den er jo så tilpasningsdyktig. Hos mange står den jo fast på en høyere vekt ved høykarbo-kosthold, ved stress og sikkert mange andre ting så det er ikke bare den som vet best. Kroppen må taes hensyn til men ikke få styre, mener jeg. Vi må også bruke fornuft så ikke lystene skal bestemme over viljen og manglende kunnskap skal gjøre oss usunne.

Det er vel ikke alltid kroppen og en selv er enig om hva som er fornuftig, og det å måtte "presse" kroppen ned i lavere vekt enn den "vil ha" er for meg et tegn på at noe er galt et eller annet sted.

Du nevner egentlig to ting, det ene er lyster på usunn mat som man bør kontrollere da gjerne med et lavkarbo-kosthold, men også om kroppen ikke vil ned de siste 5 som DU gjerne vil ned. I det første tilfellet er jeg enig i at man må "hjelpe" kroppen i å ta riktige valg, i det andre er jeg rett og slett usikker på om stresset er verdt det...ihvertfall når det gjelder få kg. Det er ikke alltid hjernen vår har en riktig oppfatning av hva som er riktig vekt heller

For min del er jeg fremdeles 15+ (ihvertfall!) - og går ikke ned. Spiser nå 16-1700 kcal pr dag, og rundt 20 gram karbo. Burde jo strengt tatt RAST ned i vekt, men jeg må ned i 12-1300 kcal pr dag for å gå ned. Dette er i praksis ikke noe problem for meg, siden jeg ikke er sulten eller noe - det krever bare litt mer planlegging og telling og slutt på mellomspising og større porsjoner. SAMTIDIG tenker jeg at det er bra lite næring for en kropp på 90 kg... 12-1300 kcal pr dag? Tør jeg virkelig hive meg på en ny runde med så lavt inntak? I tillegg har jeg nå siden før jul hatt en laaaang periode med ekstremt lavt energinivå, kjennes ut som om cellene mine ikke får oksygen nok til å gå opp en trapp en gang - og er det da fornuftig å "sulte" kroppen samtidig?

På den ene siden forstår jeg de som er normalvektige og har et par pyntekg de gjerne ville hatt vekk - på den andre siden synes jeg de burde se seg selv i speilet og lovprise hvor enormt heldige de er som har en kropp som fungerer, som er normalvektig og som kan trenes med! Til sammenlikning har man jeg og en del andre som "alltid" har vært småtjukke, som alltid har ønsket å trene, men blitt så sliten/fått smerter/utslått at man har prioritert å gå på jobb fulltid også heller hvile når man kommer hjem. Disse som har forsøkt tusen ganger å gå ned, ofte med suksess, andre ganger ikke - og som alltid går opp igjen.

Dette er fra hjertet: Hadde jeg veid 5 kg over en normalvekt ville jeg gitt blanke f.. og sørget for å spise næringsrikt istedet. Jeg ville nytt den flotte kroppen min i trening og i sosiale sammehenger. Jeg ville prisgitt meg mitt hell som gjorde at jeg hadde en sykdomsfri kropp som jeg kunne bruke til masse gøyale ting! For til syvende og sist - man blir jo ALDRI fornøyd uansett! Forsvinner de 5 kg, eller de siste små blubbene på hoftene (som kanskje SKAL være der også!), så finner man GARANTERT noe annet å forbarme seg over, som må pleies og planlegges og utforskes for hvordan man blir kvitt... en rynke over nesen kanskje... litt hengende øyelokk kanskje...kjære dere damer som har en kropp nær optimalvekt og som fungerer på trening - slutt nå å kast bort verdifull tid på å lese og tyne og veie og planlegge mat! Kom dere ut og LEV! ELSK! NYT! Om ikke annet, gjør det for min skyld

Nerthus er avlogget   Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ Svar med sitat