Vis enkelt innlegg
Gammel 03-06-17, 21:51   #3
ekenna
Seniormedlem
 
ekenna sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Vestlandet
Innlegg: 1.092
ekenna har en fantastisk aura rundt segekenna har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Popkorn eller ikke?

De karbohydratene som ikke er sukkerarter i chips er stivelse. Skal du holde deg i ketose, bør du sky det som pesten! ^^ Tenk over hva popcorn og potetchips er laget av: Mais og poteter. Mais = stivelse, poteter = stivelse. Stivelse er karbohydrater. Sukkeralkoholer er noe helt annet. Det vil si kunstig søtning.

Lånt fra lavkarboklubben: sukkeralkoholer: Søtstoffer som erythriol, xylitol, sorbitol og mannitol brukes ofte i lavkarbokost da de har liten eller ingen innvirkning på blodsukkeret og heller ikke gir energi til kroppen. De fleste sukkeralkoholer blir ikke absorbert i tarmene og kan gi oppblåst mage og andre luftplager. Unntaket er erythritol som i hovedsak absorberes men utskilles uendret i urin.

Det er mange gode alternativer for snacks på lavkarbo. Bacongull med en god hjemmelaget dipp for eksempel. Eller grønnsaker som agurk, brokkoli, blomkål og dipp. Sukkerfritt snop(Argumenter både for og i mot dette da). Lavkarbo bakst? Du finner masse gode oppskrifter her på forumet

Lagre

__________________
Oppstart: September 2018 - Startvekt: 128 kg - Resultat: -12,2 kg Vekt nå: 115,8 kg

Sist redigert av ekenna : 03-06-17 kl 22:05.
ekenna er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat