[sillygoldie]

nå trenger jeg hjelp til hva jeg gjør galt!
jeg har tidligere spist lavkarbo med gode resultater, men nå har jeg stagnert og det frustrerer meg veldig.
jeg er 28 år, 172 høy og veier 67 kg, så jeg vet at på vekten er der ikke så mye å si. men jeg har en fettprosent på ca 30%, og det er mye. jeg er innvendig overvektig, og det vil jeg gjøre noe med.
jeg spiser 4 måltider til dagen. frokost, lunsj, middag og kvelds, og jeg vil ikke tro at jeg spiser for mye, det er helt normale mengder.
men i helgene skeier jeg ut, og av og til kanskje litt for mye. kan dette være grunnen til at alt stopper opp?
jeg trener en del. noe styrke og har nå begynt med en del cardio.
den siste måneden har vekta stått helt stille, og centimeter målene har ikke rørt seg, og enda verre, gått opp noen steder.
jeg trodde jeg gjorde alt rett, men tydeligvis ikke. noen som har noen tips og råd og hvordan jeg skal få gang på det igjen?
på forhånd takk! jeg er virkelig frustrert nå... :/