Vis enkelt innlegg
Gammel 28-08-11, 22:49   #19
Jem
Juniormedlem
 
Jem sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2011
Hvor: Oslo
Alder: 46
Innlegg: 16
Jem er på en erverdig vei

Sv: Hva er LCHF - Introtråd

En flott tråd! Kan kun snakke for meg selv, har forsøkt å få satt begrep og retninger litt i system som den nybegynneren jeg er, og ting begynner da å falle på plass.

Er ikke ute etter å gå ned i vekt, vil kun være der jeg er, men synes på sett og vis at LCHF er litt enklere å følge enn t.eks Fedon, siden grensene er litt mer tydelig (kan jo også komme av at jeg ikke har finlest GI tabellen). Også kjennes det ut som om jeg spiser nyttig mat laget fra bunnen av som kroppen har godt av. Samtidig som det er utrolig godt å slippe å skulle stagge søtsug med dertill dårlig samvittighet når man ikke greier å stå i mot.

"Hvor-mye-fett" er jo en gjenganger blant alle nye ser det ut til. Jeg ble litt glad når jeg leste i et nettmøte med Sofie Hexeberg at så lenge man spiser avocado, kjøtt, fet fisk, egg, nøtter (avhengig av hvor mang KH man ønsker å ligge på) og frø, så inneholder dette tilstrekkelig fett i seg selv. Legg til majones og creme fraiche og det burde være bra nok. For mitt behov i hvert fall.

Mulig dere har lest noe av Anna Hallen (som for meg ser ut til å være i Hexeberg-kategorien) men legger ut link allikevel. Hun har oversikt over 10 do's & don'ts, og er rak på sak og tydelig. Til inspirasjon!

http://www.annahallen.se/vand_pa_tanken

__________________
Work like you don't need the money, Love like you've never been hurt, Dance like nobody's watching
Jem er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo (LCHF) Svar med sitat