|
Sv: Oida - Jaquesson igjen
Opprinnelig lagt inn av Kari Marita, her.
Fakta er at legger du på deg, har du for stort energiinntak i forhold til hva du forbrenner, uansett hvordan en vrir å vender på det.
Med mindre vi snakker om vektendring som følge av endring i vannansamlinger 
Opprinnelig lagt inn av Imse, her.
Det er bare det at kaloriteorien din ikke stemmer for meg. På lavkarbo spiser jeg flere kalorier enn jeg har gjort før, og går ned 1/2kg i uka. Hvordan kan det stemme med din teori? Hvordan kan energibehovet ØKE så formidabelt ved å bytte mel med fett? I følge teorien kan jo ikke det skje, ikke når jeg har økt kaloriinntaket.
Det kan være mange årsaker til at energiforbruket øker. Mer spontan aktivitet og økt kroppstemperatur er mine to første mistanker.
Opprinnelig lagt inn av Zincite, her.
Men om kroppen ikke klarer å bruke næringsstoffene riktig, så kan du legge på deg mens kroppen ikke fungerer. Du kan være konstant sliten, trøtt, allergisk, astmatisk, kald, ha vondt her eller der og sikkert mye mer. Du kan trene mye, men ha vanskelig for å bygge muskler og kondisjon.
Alle disse tingene påvirker energiforbruket i negativ retning. Det du forbrenner på trening er en forsvinnende liten del av totalt energiforbruk. Det du forbrenner på den øvrige daglige aktiviteten utgjør en mye større del. Om du er sliten, trøtt, kald og har vondt så vil du automatisk også bevege deg mindre enn om du spiser på en måte som gjør at du får mindre vondt, har mer overskudd osv (på like mange kalorier).
Opprinnelig lagt inn av Zincite, her.
Jeg mener man da ikke er i energioverskudd - men at kroppen lagrer energien i stedet for å bruke den der den egentlig trengs.
Samtidig vil kroppen "skrike" etter næring, og det vil lett føre til overspising.
Energioverskudd kan dannes enten ved å spise mer, forbrenne mindre eller en kombinasjon av begge. Hvis du lagrer energien i stedet for å forbrenne den (altså en reduksjon i forbruket), så er du like fullt i energioverskudd dersom energilagrene øker.
Energibalansen er forholdet mellom inntak og forbruk, ikke inntak eller forbruk hver for seg.
Opprinnelig lagt inn av Zincite, her.
Og jeg har ikke noe forskning å vise til, men mener allikevel at dette er noe mange har opplevd på seg selv [IMG]file:///C:/Users/vly005/AppData/Local/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image001.gif[/IMG]
Mange går rundt og tror at de omgår de termodynamiske lovene, og derfor oppstår det slike myter.
Hvis vi sammenligner en kcal med en mL vann. Vannstanden i glasset representerer kroppens totale energilagre, både fett og muskelvev.
Hvis vi heller mer vann oppi glasset enn det vi heller ut, så stiger vannstanden.
Det du beskriver er en situasjon der du heller ut like mye som du fyller på, og vannstanden likevel øker. |