|
Sv: For få karb'er?
Opprinnelig lagt inn av Xenia, her.
I boka leste jeg at man ikke skal overstige 15 karber daglig, det er på forumet her, som jeg leser at man kan ha mer... 
Jeg har nok ligget nærmere 11-12 g karber til tider jeg... Litt redd for å overstige, om jeg skulle ha feilregna på noe...
Jeg har en tendens til å runde OPP...liker best runde tall....og ergo har jeg lagt meg på 20 karb'er om dagen i matplanen min. På den måten vet jeg at jeg ikke får for lite...
__________________
Hemmelige sjokoladedrømmer
uke 1: - 3,4 uke 4: -3,2
uke 2: - 3,6 uke 5: -3,8
uke 3: - 4,0 uke 6: -3,4
totalt: - 21,4 kg
|